Montag, 30. November 2009

Montag 7.12 Journalist- interview und fotoshooting an den westfallenhallen

Wie ihr dem Titel entnehmen könnt geht es um ein Interview plus Fotoshooting, da ein Student uns angeschrieben hat und um mithilfe bei seiner Studienarbeit gebeten hat. Und nett wie wir sind haben wir natürlich ja gesagt. Das Interview soll vielfältig sein, deswegen wäre es schön, wenn auch ein paar "Anfänger" erscheinen könnten.

Der Treffpunkt ist in der nähe des eingangs der Eishalle. Der Zeitpunkt wäre wohl so ungefähr 16.30, da er direkt nach der Uni vorbeikommt.

Edit: hab mich mit dem datum vertan, ist natürlich der 7.dezember

Robert

Sonntag, 29. November 2009

sonntag

morgen gehts zum Hoeschpark um 13.00 uhr, bei schlechtem wetter nebenan metro

Daniel Ilabaca - Choose not to fall

http://www.youtube.com/watch?v=nRSOe-rDa9Y

Ein paar Worte zu Parkour von Daniel Ilabaca.
(Bin mal wieder gespannt auf deinen Kommentar Thorsten ;-))


MTW

Samstag, 28. November 2009

Da kommt´s her Leute!

http://www.youtube.com/watch?v=WBYYmUdH2ro&feature=subtivity

Sorry Serhiy, dass ich dir das Video einfach aus den Favouriten klaue, aber es ist einfach zu genial!

Vergleicht mal ab 0:50 min. mit Olegs out of time Video^^

Und hier gibts auch die TV-Reportage mit der Parkourhundedame Roxy:
http://www.youtube.com/watch?v=hv5i3w9owUc&annotation_id=annotation_101080&feature=iv

Dazu gabs auch noch einen interessanten Comment unter dem Video:
"this is kinda old and yes all dogs should be able to do it because parkour is only normal (natural)moment the only reason its cool for humans is cuz we are corrupted with cars and shoes streets ect.but animals are not"

...also worauf wartet ihr? Geht raus und bewegt euch wie es von der Natur geplant ist!

MTW

Freitag, 27. November 2009

ATC Mag 2010

Jo Leute,
Markus (vom Keuninghaus)hat mich gebeten, eine repräsentative Infobroschüre für unser Workshopangebot und die kommende Parkour-Convention (dazu bei gegebener Zeit mehr) im Jahr 2010 zu verfassen.
Da ich etwas vergleichbares ja schon Anfang 2009 geschrieben habe, als ATC in seiner jetzigen Form noch gar nicht bestand, wäre es natürlich ein leichtes, einfach diese Texte zu übernehmen.
Aber ich halte nicht viel davon, zumal einige Texte verbesserungswürdig sind, bzw. in anderer Form bestimmt einleuchtender sind. Auch das Layout gefällt mir nicht mehr. Damals ging es ja auch um nix und ich habe das Ganze mit Office 07 zusammen gekleistert.
Da ich mich jetzt aber wegen dem Studium zwangsläufig mit Photoshop und Indesign beschäftigen muss, habe ich vor, das Magazin optisch etwas anspruchsvoller zu gestalten.
Und weil das alles nicht nur auf meinem Mist wachsen soll, appelliere ich an euch, eure Ideen beizusteuern. Auch, damit sich hinterher keiner beschweren kann, was ich da für einen Mist verzapft habe...

In einem ersten Schritt geht es erstmal um den Inhalt. Ich bereite gerade Texte zu Parkour im allgemeinen vor, die einen leichtverständlichen, schnellen Überblick über die Disziplin geben sollen. Aber es soll ja in erster Linie ein Magazin werden, in dem wir uns Vorstellen wollen und Eindrücke aus unserem Training vermitteln wollen.
Wenn ihr also eine Idee für ein interessantes Thema habt oder sogar selber einen Text verfassen wollt, lasst es mich wissen.
Nutzt die Comments zum brainstorming.


MTW

Donnerstag, 26. November 2009

Video von Serhiy

http://www.youtube.com/watch?v=Q4Cei1u_IFs&feature=subtivity

Jau unser Serhiy hat ein smooves erstes Trainingsvideo von sich veröffentlicht.
Mir gefällts sehr gut. (vorallem wenn ich mich an unsere ersten Videos erinnere nicht wahr Marvin? :-D Wir müssen die echt mal mit nem neuen zusammen kleistern^^)

Mein Kommentar dazu ist schon unter dem Video. Lasst Serhiy doch auch wissen was ihr davon haltet. Und seid nachsichtig, weil es sein erstes Video ist und er sicherlich so seine Schwierigkeiten beim filmen und basteln hatte.^^


MTW

Krafttraining 30.11

Trotz schwerer Geburt, findet, hoffentlich, das Krafttraining nächsten Montag statt. Ort ist wieder westfallenhallen und die Zeit bleibt auch die selbe. Ich hoff ihr erscheint zahlreich.


Denkt dran Leute: Der Winter ist DIE Zeit um an seinem Kraftlevel zu arbeiten...ihr wisst selber, dass ihr im Sommer kaum Bock drauf habt wegen Muskelkater down zu sein, also nutzt den Winter dafür! Das Training ist so aufgebaut, dass jeder mithalten kann und jeder auch an seine Grenzen gehen muss. Wie genau das aussieht erfahrt ihr dann am Montag :)

Sonntag 29.11

So, ich eröffne einfach mal die abstimmung.Mir ist es diesmal relativ egal, also los gehts.

Montag, 23. November 2009

Neues Video von Jason Paul

Guckt es euch einfach an...meine Kinnlade liegt auf der Tastatur...

http://www.youtube.com/watch?v=VnkCsVBsxOY&feature=sub

@Enzio: Wenn du dich jetzt in "Prince of Persia" umnennst, kriegst du eine gepfeffert^^


MTW

Who the f..ck is Enzio?!

Okay ich gebe mal kurz entwarnung: Der ominöse Enzio, welcher seit gut einer Woche durch den Blog geistert ist "nur" der Assassins Creed liebende Kevin Schiller, kein hot-chick aus der domenikanischen Republik (schnüff...), nicht Andreas Kalteis und auch nicht Potter him-self, um Werbung für sein stark frequentiertes und optimales Krafttraining zu machen. (Im Ernst: kommt da hin!!!)


MTW

Krafttraining fällt aus

Normalerweise bin ich wirklich nicht zimperlich mit dem wetter, aber da nun aktuell auch noch ne unwetterwarnung rauskam und ich nach hause auch besser mit nem boot gefahren wäre, schlage ich vor das dass krafttraining ausfällt. Tut mir leid das es so kurzfristig ist, aber gestern war das noch nicht so heftig angezeigt

robert

Sonntag, 22. November 2009

Denkt an das Krafttraining!!

Nur noch mal zur Errinnering, morgen ist krafttraining, 16.30 an den westfallenhallen.
Denkt dran Leute: Der Winter ist DIE Zeit um an seinem Kraftlevel zu arbeiten...ihr wisst selber, dass ihr im Sommer kaum Bock drauf habt wegen Muskelkater down zu sein, also nutzt den Winter dafür! Das Training ist so aufgebaut, dass jeder mithalten kann und jeder auch an seine Grenzen gehen muss. Wie genau das aussieht erfahrt ihr dann am Montag :)

robert

Auf den Hund gekommen^^

http://www.youtube.com/watch?v=Qmv2UCFyS40


MTW

Samstag, 21. November 2009

Sonntagstraining, 21.11.09

Ein herzliches Tschibo an alle,

Marvin scheint soviel HöMA-Mist am start zu haben, dass er gar nicht mehr zum Schreiben kommt.
Also nehm ich mir die Freiheit raus, euer Trainingsziel für Morgen aus meinem Hitchcockschem Fenster zum Hof zu bestimmen^^

Laut voting geht es nach Dortmund Dorstfeld zum Kletterturm, was sicherlich auch in Marvins Interesse ist.

Treffen ist also gegen 13 Uhr am Kletterturm.

Achja damit keine Fragen aufkommen:

TraceurX:
"Hilfe Thalis ich weiß weder wie man googelt, noch wie man eine Karte ließt...und ohne Stützräder fahren kann ich auch noch nicht, aber ich bin schlau genug um mit der Tastatur zu schreiben und dich mit meinen Fragen zu nerven."


Käptn. Kartographie:
"Keine Sorge mein Jünger! Steig einfach am Hauptbahnhof Dortmund beherzt in die S1 und fahre zwei Haltestellen um in Dorstfeld Süd der Bahn zu entfleuchen.
Bewege dich sodann geschwind die Treppen zur Oberwelt empor, um dich dann an einem potthässlichen Wohnblock zu orientieren, der unverschämt die Landschaft verschandelt und dem nordstädtischem Hannibal nicht unähnlich ist. Hast du genug Mumm in den Knochen findet er besagten Kletterturm oder vielmehr Fels, mistamt der willig wartenden holden Maid hinter dem Blockhaus."

...also ist doch ganz einfach oder?!

Alternativ könnt ihr es aber auchmal mit dem Kartenlesen versuchen:



Klick das Bild an, wenn dus mit den Augen hast! Das Türmlein ist da wo der grüne Pfeil ist.


MTW

Creativity die 2te

Hier ist mal wieder eins von diesen Videos, die zeigen, dass es nicht viel bedarf um eine große Spannweite an kreativen Bewegungen und Kombinationen zu trainieren.

http://www.youtube.com/watch?v=kUGW8XxtzZE&feature=sub

Dabei ist Zeno (der Traceur im Video) noch nicht mal der flüssigste in der Kunst...

Also nimmt euch einen Spot vor und schaut mal was man da so alles machen kann.
Yogi, Marvin, Potter und ich haben das Ganze mal als Challenge, sich nicht zu wiederholen, bzw. das zu machen was der andere vor gemacht hat, betrieben und es hat echt fun gemacht.

"Be formless,chopeless,like play-do kinderknete" - Bam Lee -


MTW

Genial!

Es lohnt sich echt den Ashigaru-Channel zu subscriben.
Deutsch PK/3run auf höchstem Nieveau.
Unter anderem auch dieses gelungende Video:

http://www.youtube.com/watch?v=gw6Z2khi7Ig


MTW

Freitag, 20. November 2009

Sonntag 22.11.09

So, ich starte einfach mal die ueblich Abstimmung fuers Sonntagstraining.
Ich persoenlich weiss noch nicht ob ich dabei sein kann, waere aber fuer irgendwas in Uni Naehe, Dorstfeld z.B.
Schreibt eure Vorschlaege einfach wie ueblich in die Kommentare.

Marvin

Donnerstag, 19. November 2009

Krafttraining Montag 23.11.09

Also ums nochmal endgültig zu machen krafttraining ist am:

WANN?: MONTAG 23.11
WO?: WESTFALLENHALLEN VOR DER HALLE
UHRZEIT?: 16.30 UHR

Esst NICHT vorher sonst kotzt ihr, also eher ne stunde oder 2 vorher. Bis montag

Montag, 16. November 2009

Wegen der positiven resonanz wird das krafttraining auch nächsten Montag stattfinden, wetter egal, 17.00 uhr, nächste woche jedoch nähe leibniz-gymansium (kreuzstraße)

robert

Sonntag, 15. November 2009

Montag 16.11 krafttraining ORT

Ort ist bei den westfalenhallen, die naturmauern da. 17.00


Am montag mach ich krafttraining, ich starte um 17.00 uhr, ich nehme an es daurt so 2 stunden,jeder ist willkommen der sein kraftniveau steigern möchte, es wird hart, aber ich werd es speziel auf "anfänger" ausrichten, sodass jeder mitkommen kann.
morgen wirds sehr wahrscheinlich regnen also zieht euch entsprechend an wenn ihr kommt.
Beim ort bin ich mir noch nicht ganz sicher, entweder nähe leibniz-gymnasium, oder westfalenhallen, das entscheid ich dann morgen. Ich hoffe ihr erscheint zahlreich, denn die meisten habens nötig :)

robert

Donnerstag, 12. November 2009

Where goes it hin 15.11.09?

Jau, wo gehts hin? Ich persönlich finde die idee einer anderen Stadt ja ganz gut,also essen, wenns i dortmund passieren soll wäre ich für ihk, whatever schreibt einfach worauf ihr bock habt


robert

Mittwoch, 11. November 2009

Ein flowiges kleines Game für zwischendurch :-)

...Eigentlich sollt ihr ja alle trainieren aber ich möchte euch folgendes kleines Flashgame natürlich nicht vorenthalten. (Zumal ich und Marvin so herrlich leicht während einer einschläfernden Vorlesung auf besagtes Spiel zurückgreifen können^^)

Das ganze ist ein kleines Parkour/Freerunningspielchen. Ihr braucht nur die Pfeiltasten und die Leertasten eurer Tastatur zum spielen.

Bestzeiten könnt ihr ja mal in die Kommentare schreiben...meine lausigen 8:23 min schlagt ihr bestimmt^^

Hier der Link zum Spiel: http://www.cbc.ca/kids/games/freerun/

Achja: Vergesst das Training im Reallife aber nicht^^


MTW

Dienstag, 10. November 2009

Junge aus Sacramento Tod wegen Parkour?!?

Marvin hat mir folgenden englischsprachigen Beitrag (mit Video) geschickt, in dem es um einen Jungen in Sacramento geht, der angeblich bei einem Parkoursprung von einem Hausdach zu tode gestürzt ist.

Hier der Link: http://www.kcra.com/news/21503335/detail.html

Ich stell das hier einfach mal zur freien Diskussion im Kommentar-Bereich.


MTW

Sonntag, 8. November 2009

Be smart Baby! oder: Dummheit wird bestraft!



Für alle die sich fragen wo eurer nimmermüder, exzentrischer und "crazy-inne-Birne" Thalis nun gerade ist: Definitiv NICHT beim Training!
Warum?!
Nun, seit geraumer Zeit predige ich jetzt schon von Parkour und Intelligenz als untrennbare Symphonie zur korrekten Ausführung der Disziplin...Nur um mich selber nicht daran zu halten.

Zum Tatbestand: Ich habe mir den Fuß umgeknickt (?! Was genau passiert ist, lass ich die Ärzte beim röntgen rausfinden)
Dies ist passiert, als ich in den dunklen Abendstunden während eines Runs in einem Anflug geistiger Umnachtung unbedingt einen Sideflip von einem Versatzstein machen musste, hinter dem aber leider ein Scheinwerfer angebracht ist, dessen Lichtstrahl vertikal nach oben strahlt. Was dann passiert ist, ist nur die logische Konsequenz aus einem dummen Moment des Unachtsam seins: Ich mache den Sideflip (eine Überkopfdrehung) und werde im selben Augenblick vom Licht geblendet um dann formschön auf meinem Fußgelenk zu landen, dass mir gleich im Anschluss auch zu verstehen gibt, dass es mal so gar keinen Bock mehr hat, die normalen Funktionen wie Stehen, Gehen oder gar Laufen noch in irgent einer Weise zu unterstützen.

Jetzt sitz ich hier mit nem´ richtig dicken Fuß und schreibe das Ganze nicht, um euch mit meinem tollen Bail zu langweilen oder den Oberlehrer raushängen zu lassen, sondern vielmehr um euch als schlechtes Beispiel zu dienen, damit euch so etwas ähnliches NIE NEIN GAR NICHT! passiert.

Auch wenn sich das jetzt absolut sektenmäßig und esotherisch angehaucht anhört; die Obejekte/Obsticles/Hindernisse "sprechen" mit uns. Ich meine damit, dieses Gefühl, was sich bei jedem Traceur einstellen sollte, wenn er ein Hindernis betrachtet und analysiert, wie er es überwinden will. Unabhänig davon ob man daran interessiert ist, es effizient oder akrobatisch zu überwinden ermittelt sich aus der Beschaffenheit des Objektes und dem Skill-level des Traceurs dann der individuelle Weg.

Ich habe mich daher verletzt, weil ich nicht nachgedacht habe und dem Objekt meine Bewegung aufgezwungen habe, statt eine Möglichkeit zu suchen, im Einklang mit den Begebenheiten, besagten Versatzstein zu überwinden. Denn der Stein hat ganz klar zu mir "gesprochen" : "Hey, es ist okay wenn du deinen Sideflip tagsüber hier machst, aber jetzt ist meine Beleuchtung an und du solltest statt dessen eine andere Bewegung wählen, Homie!"
(...ja, es war einer von diesen Ghettosteinchen, die es nur an der IHK gibt^^)

Lange Rede kurzer Sinn: Denkt nach, wenn ihr Parkour macht, denn es IST gefährlich, wenn man ohne sein Hirn anzuschalten trainiert! (Genauso wie Auto fahren, Toaster beim Duschen etc.^^)

Wenn ihr auf eure Umwelt achtet und auf die Hindernisse "hört" und euch mit dem, was ihr könnt nicht übernehmt, kann eigentlich nichts passieren. Eine Lektion, von der ich eigentlich dachte, ich hätte sie verstanden, aber scheinbar ist dem immer noch nicht so.

Also jetzt für uns alle (besonders für mich^^): Hirn anschalten, auch wenns anstrengender ist, und intelligent Trainieren, statt dumm zu sterben!
(Und macht immer schön unsere Kraft- und Warm-Up Übungen! Hätte ich meine Gelenke nicht so gut "gestählt" wäre das Ganze wahrscheinlich weitaus schlimmer ausgegangen)


Broken-MTW

Samstag, 7. November 2009

Sonntag, den 8.11 endgültiges Ziel

Morgen, am sonntag, gehts zur Europaschule. Für alle bahnfahrer, dass ist die u47 haltestelle: hauptfriedhof, von da aus sind nur noch nen paar hundert meter, einfach mal bei google gucken, oder anrufen, falls es probleme gibt.

Zeit ist 13.00 uhr

Bei schlechtem wetter gehts zur altbekannten Metro, schaut einfach nochmal vorher rein, oder denkts euch selber, wenns regnet wie sau.

Robert

kein offizielles Training am Samstag 07.11.09

Hallo zusammen,

leider findet heute kurzfristig doch kein offizielles ATC Training statt.
Der Spot fuer Morgen steht auch noch nicht fest, wird aber heute Nachmittag bekannt gegeben - ihr koennt also noch abstimmen.
Yogi und ich faenden die Europaschule bzw. unsere altbekannte Schlechtwetterloesung aka Metro ganz interessant.


Mfg Marvin

Mittwoch, 4. November 2009

Wohin solls denn gehen am Samstag, den 7. und Sonntag, den 8.10 ?!

Jo, weil die Skateschule am Samstag die Halle gebucht hat, findet Hallentraining NICHT statt.

Stattdessen könnt ihr an dieser Stelle mal wieder in den Kommentaren posten, wo wir am Samstag und am Sonntag trainieren sollen.

Zu den Zeiten: Samstag ab 10/11 Uhr würde ich sagen und Sonntag wie gehabt.


MTW

Sonntag, 1. November 2009

Holy Moly! Prezisonssprünge und Catleaps aus der 4ten Dimension!!!

Incredible skilled guys!

http://www.youtube.com/watch?v=INwT90Ueaeg


MTW

Ziele setzen

So, hab grad Bock was zu schreiben, also tue ich das mal.

Es geht ums Ziele setzen, und ich weiss genau dass das viele von euch das nicht mahcne.
Wenn ihr z.b einen sprung seht und ihr euch den nicht traut oder zu weit ist, was macht ihr dann a) etliche ähnliche sprünge machen, krafttraining machen, mental drauf vorbereiten oder b) es sein lassen und in nen paar monaten machen, weil man denkt dass es von alleine mit dem normalen training kommt.

Ich schätze viele nehmen b) und das ist natürlich auch eine option, nur die uneffektivere, denn dadurch schwimmt man nur an der oberfläche, man vegtiert im training dahin, ist natürlich etwas hart ausgedrückt aber im Kern triffts das.
Mit ziele trainiert man ernsthafter, weil man etwas hat WORAUF man hinarbeitet, und wenn man dann den sprung schafft weiss man das alles möglich ist wenn man hart genug dafür arbeitet. Ab hier könnte es nun philosofisch werden, aber ich denke jeder muss selber darüber nachdenken, dass werde ich keinem abnehmen ;)

Also, habt ihr beim nächsten mal ein Sprung den ihr nur knapp nicht könnt, sagt euch nicht "kommt irgendwann noch" sondern traininert dafür und setzt euch ggnf. sogar ein zeitliches limit.

Wenn ich bock habe schreib ich die woche auch noch mal was über mentales training.

Kommentare erwünscht, vorallem auch damit ich weiss dass ich dass nicht umsonst schreibe :)

robert