Donnerstag, 11. März 2010
Sonntag kräftigungstraining mit Mr. CoSmoversum
Yo Leute,
ich lass das reguläre Sonntagstraining diesen Sonntag sausen und werd mich auf unser preisgekröntes Conditioningprogramm aus dem Frühjahr 2009 stürzen.
Wie schaut das aus? Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit,... alles dabei in jedem 7ten Ei!!!
Wer lust hat, mit mir übelst zu schwitzen und das so gewonnene Salzwasser dann nach Tansania zu schicken sei bitte am Sonntag um 13 Uhr an der U-Bahn Haltestelle "Harkortstraße" in Hombruch.
Ich werd aber höchstens ne halbe Stunde warten und dann alleine losziehen. Keine Sorge ich bin euch nicht böse und hab damit kein potte...ich meine problem^^ wenn ihr nicht kommt.
Schmerzliche Grütze,
euer Captn. CoSmo
(MTW)
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
wie sieht denn das conditionaltraining so aus , also was macht man da?
AntwortenLöschenYakup
Dank dem umfassenden Wissen was ich mir in mühevoller Kleinarbeit angeeignet habe, bin ich der Meinung, dass man das Training varrieren kann um es deutlich effizienter zu machen :)
AntwortenLöschenne, im ernst lass das nochmal besprechen
robert
Wer kommt macht mit/darf abwandeln, wer nicht kommt darf sich theorethisch damit auseinander setzen. Ganz einfach.
AntwortenLöschen@Yakub: Laufen, Springen, Klimmzüge, Planche, dips, Liegestütz, Animalwalk und von allem reichlich.
Thalis
naja ganz so einfach wie du es dir machen willst ist es nicht. Theorie ist genauso wichtig wie praxis, wer nicht weiss wie der Körper funktioniert, kann auch nicht richtig trainieren.
AntwortenLöschenIch kenn ja das Programm von damals und weiss dass es sehr Oberkörperlastig ist. Wieso du immer so abblockst wenn es um theorie geht weiss ich nicht,schließlich hilft es im endeffekt nur.
robert
Auaaaaaaaaa!!!!
AntwortenLöschen-.-wenn ich an klimmzüge denke... Naja also dann werde ich wahrscheinlich am sonntag kommen.Eine Frage hätte ich aber noch:Ist es sehr anstrengend und machen wir auch pausen?Und wie verbleiben wir jetzt mit dem krafttraining?Wie wärs diesen sonntag nach dem training , potter?
P.s:ich nehme meine fahrrad dann am samstag und sonntag mit.
P.p.s:Ich werde mit "p" am Ende geschrieben
Yaku(p!!!!!)
P.s:wäre gut wnn ihr ein thread für jene die nicht kommen eröffnet
AntwortenLöschenYaku(p!!!!!!!)
P.p.s: also am samstag jetzt
AntwortenLöschenYakup
Potter komm mal runter vom Parkourforum.de-Pferd. Wo hab ich geschrieben dass ich was gegen Theorie hab? Ich hab lediglich geschrieben, dass du kommen sollst wenn du was abwandeln willst, was dann auch willkommen ist und gut und gerne geschehen darf. Wenn du aber jetzt hier im Blog son super Plan aufstellen willst -> funzt nicht so recht...haste ja selber schon festgestellt.
AntwortenLöschenSigmund Joint, Hobby-Psychater und Kannabiszüchter
(Thalis)
@jakop Äh sorry versteh ich nicht. Sonntag ist doch krafttraining, willst du samstags auch noch Krafttraining machen? Lass das lieber sein und schon dich für sonntag, das wird anstregend genug. Und was den plan angeht, lass dich einfach überraschen, du wirst schon nicht krepieren.
AntwortenLöschenrobeat
noch eine frage Mr. CoSmoversum: wird mein fahrrad mich behindern , wenn ich es mitnehme?
AntwortenLöschenYaku-mit-p
Nö du kannst es ja abschließen oder bist du sone Art moderner Zentaur? Halb Mensch halb radl?
AntwortenLöschenThalis
@ hobbypsichiater , cannabiszüchter , sigmund joint
AntwortenLöschenO-: woher weißt du das? Ich bin der (ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur-ur)²-enkel des minotaurus
Yaku-mit-p
Na dann ist ja gut^^
AntwortenLöschenThalis
...ach solangsam sollte jeder hier gerallt haben dass du am ende mit "p" geschrieben wirst Yakut!
AntwortenLöschenThalis